正期産後の安静が解けたので歩き始めたいです。どのくらいの距離から歩き始めたか教えてください。片道25分のスーパーまで行くのに、短い距離から始めた方がいいでしょうか？
こんにちは、いつもお世話になってます♪
正期産に入ってからやっと安静がとけて、さっそく歩き出そうと思っているのですが安静にされていた方は最初どのくらいの距離から歩き出しましたか？
片道25分ほどのスーパーまで歩いていこうと思うのですが短い距離からはじめたほうがいいでしょうか？
よろしければ回答お願いしますm(_ _)m
- かぶるくん(9歳)
りんかたんママ♡
いきなり長距離は
やめたほーがいいと思います(´･-･`)
最初は短距離でじょじょに
伸ばす感じがいいと思いますよ★
りおんママ
さすがに初めから25分は途中でお腹が張って動けなくなると思います。
私も今39週で、37週からウテメリン無しになり、運動してねと言われました。はじめは家の周りを10分程かけて歩いたり、大型スーパーなどまで車で行き、時間を見ながら歩き、張ってきたらベンチに座って休憩をしていましたょ。
安静をしてた分体力も落ちているし、お腹も大きくなって腰痛もあり苦労してます。
あと少し、お互いに頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
かぶるくん
さっそくの返信ありがとうございます(>_<)
やっぱり短距離からのほうがいいですよね、毎日少しづつ伸ばしてだんだん長い距離歩くことにします！
ありがとうございました♡
かぶるくん
回答ありがとうございます(>_<)
たしかに動けなくなったら困りますね(>_<)
階段のぼったりするだけで疲れたりしちゃうので体力はやくつけないと、と少し焦ってました。
りおんママさんみたいな感じに少しづつ休憩しながら運動したいとおもいます！
お互い出産にむけてがんばりましょう♡
ありがとうございました♡
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