妊娠中の体重管理について相談です。お腹が空いたときの食事の選び方を教えてください。

こんにちは(*^^*)
私も30週なので近いですね☆
私もどんどん体重増えていきます(´-ω-｀)
一週間1キロペースなので、本当まずいです(>_<)
私が間食で食べているのは、冷凍のブルーベリー、ヨーグルト、こんにゃくゼリーなど食べてます！
お互い体重管理頑張りましょうね(>_<)

• 3月26日

炭酸水のんで誤魔化しました(>.<)
私は15キロ増えましたよ(*^.^*)

• 3月26日

こんにちは！
30週の同じく初マタです！

私はヨーグルトを食べてます！
こんにゃくゼリーとかもいいと思います！(*・д・*)
血糖値が高めなので寒天ゼリーとか作って食べます(｀・∀・´)

カロリーもあまり気にしなくてもいいですからオススメですよ！

• 3月26日

ペリエ（？）の炭酸水飲みやすかった気がします(*^.^*)
ビンの緑のボトルです！
無糖でレモン味もありましたよ(´ω｀)

• 3月26日

こんにちは！明日で31週で初マタです！わたしも管理しないといけないのですが、お腹張ったりで運動も週に一回です(＞人＜;)ヤバいと思ってるので、お互い頑張りましょう^ ^最近は、ゼリーかヨーグルト食べてますよ！

• 3月26日

ちなみに豆乳は無調整豆乳が一番良いみたいで、無調整豆乳にココアの粉を入れて温めるとお腹が膨れるらしいですよ〜♪( ´▽｀)

わかりますー(;_;)
私も2人前食べたり、2人前食べなくてもお腹いっぱいになった時はすぐお腹空いてしまいます(;_;)
でも妊婦なのでダイエットもできないので、ご飯はしっかり食べます！

うーん、、、あとは間食をひたすら、
低カロリーの寒天ゼリー、コンニャク、しらたき、暖かいノンカフェインのお茶などでお腹を膨らます作戦ですかね(;_;)
でも我慢はストレスになるので、どうして間食我慢できない時は食べています(;_;)
私が食べ過ぎなのか、赤ちゃんも1週分大きいです(ﾟoﾟ;;笑

• 3月26日

私も今１４キロぐらい増えちゃってて焦ってます( ͒  ́ඉ .̫ ඉ ̀  ͒)💦
先生には食生活を戻せば体重戻るって言われてるんですがずっと家にいるとついアイス食べたりお菓子食べたりしちゃってます
目につくところに食べ物を置かないようにしようと思います(´ω｀)笑
今は冷蔵庫の中も豆腐や野菜多めです✨

• 3月26日

返信ありがとうございます💕

わかりますよーお菓子の誘惑なかなか断ち切れないですよね（*TωT）
同居なら尚更食品見えなくするのも難しそうですよね

私も旦那さんが夜帰ってくるの遅いのでその間にパクパク食べてしまってます😭泣

でも赤ちゃんも大きめなら心配ないんじゃないですか？

• 3月26日

わたしも暇さえあれば食べてしまって悲しいくらい体重増えてるので…
いまからおからクッキー作ろうとしてました！！！
あとルイボスティー飲んで、どうしても我慢できないときは寝ます。←
パスタ2人分全然余裕で食べれますよね〜…ｗ
おからクッキー食べてやせた人結構まわりに多いんで私もがんばりますー！

• 3月26日

こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ♡
私は、体重つわり終わりに一気に増えてしまって15㌕増で全然体重管理できなかったんですが。。。
おからクッキーは、水分でお腹が膨れるのでよかったです。
あとは、甘いものが欲しくなったら寒天ゼリー食べてました☆

• 3月26日

私は最近まで悪阻の吐き気に悩まされ、妊娠8ヶ月にして体重も1キロも増えてなかったのですが急に吐けなくなり、しまいには1日1キロペースで太っていってます…一週間に1キロペース、可愛く思えます笑
私の場合は蒟蒻畑などを凍らせて空腹を紛らわしてます！
やはりみなさん、空腹に耐えるべく色々な努力をなされてるんですね(>_<)

• 3月26日