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maru9
ココロ・悩み

BMIは22で痩せたいけど、無理はNG。朝はあまり食べず、白湯でお通じも◎。仕事中のダイエット方法について教えてください。

いつもありがとうございます✨

BMIは22あたりですが、本当はもっと痩せたいです💦でも、無理して痩せてしまうと生理が来なくなってしまったり、なかなか痩せません…仕事もしているので、ご飯はしっかり食べてしまいます😭間食はあまりしません！
朝はあんまり食べません…ダメなのかな？
朝には白湯を飲んでいます！お通じはバッチリです！
働いておられる方ダイエットとかどうされていますか？

コメント

おこげ

朝が1番しっかり食べなきゃいけないですよ！
むしろ夜の方が少なくて良いようです

三食しっかり食べないと食べた時、急激に血糖値が上がったりと良くないと思います

私は息子を寝かせてから家事をぱぱっと終わらせ、そこからインスタでみた筋トレ法やストレッチをしたりしています！

  • maru9

    maru9

    血糖値が急に上がるとどうなるんですか？

    ストレッチ、ほぐしたりはしているのですがね…もっと痩せたいな😂

    • 2月28日

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