ココロ・悩み
去年の夏仕事が忙しすぎて痩せて、そこから調子こいて+4kg太りました…下…
去年の夏仕事が忙しすぎて痩せて、そこから調子こいて+4kg太りました…下半身がぶよぶよで大変な事になってます…私に渇をいれてください😭
継続できるオススメのダイエット教えてください！
- ぽにょ🐟.(7歳, 10歳)
バマリ🔰
わたしも太りだしてます。
朝はスムージーで昼は茶碗1杯にする夜は茶碗の８割におさえる作戦してます。
３キロ痩せた所でキープしてるのが精一杯です。
炭水化物抜きすぎると痴ほう症になりやすくなると最近知ったため他の方法を探してます。
とりあえず週に３回は見る様にしてます。
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