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子育て・グッズ

母乳で育てている方、毎日どのくらいの水分を取ってますか?あまり水分を…

母乳で育てている方、毎日どのくらいの水分を取ってますか?
あまり水分を取らないからか、母乳の出が良くないような…

コメント

𝚢

1リットルとかは飲んでます🤣🤣
意識して水分取ってるわけではなく母乳あげてるとめちゃくちゃ喉かわくので飲んでる感じです🥤

みーこ

1リットルは飲めてるとは思いますが…
1.5…飲めてるかな〰?って感じです😅

ちなみに、たんぽぽ茶飲むようになってからは母乳の出が良くなった気はします😋
授乳スペースの横に常に置いてて、ちょこちょこ飲むようにしてます。😃
他にもたんぽぽ茶で母乳の出が良くなったという人も多いので、試されてはどうでしょう?🤗

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    たんぽぽ茶ですか!
    試しに飲んでみます!!

    • 2月25日
  • みーこ

    みーこ

    是非🤗

    あと、水分を摂るコツとしては、
    まとめて摂ると意味がないそうなので、少しずつがいいそうです。
    なので、自分が座る定位置のあちこちに飲み物置いておくと思い出した時に飲みやすいです。
    例えば私はリビングテーブルと寝室の授乳スペースです。😃
    あとは、食事で汁物があると水分摂り易いですよ😄
    なので、具沢山豚汁おすすめです😆
    冷蔵庫の余り物を放り込んで味噌入れるだけなので。笑

    • 2月25日
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    こまめにとる方がいいんですか!!
    さっきまとめていっぱい飲んじゃったけど、そんなに意味ないんですね😅😅

    • 2月25日
  • みーこ

    みーこ

    なんかテレビでやってましたが、
    目安としては180mlを3分くらいかけて飲むくらいじゃないと、吸収が追い付かないらしいです。😅

    まぁだからって時間はかって飲んでられないので、ちょこちょこなんだな〜、くらいの認識でいいかと😋

    • 2月25日
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    そうなんですね😩
    気をつけてやって見ます!
    ありがとうございます😊

    • 2月26日
❥k-mama❥

上の子の時、1日3リットルくらいは水分とってねって言われてましたー!
そんなに?!って思ったんだすけと母乳の為だと😌
冬場はなかなか水分取るのも難しいですよね💧

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    そんなに取った方がいいんですか💦
    全く喉渇かないからほんとに飲まなくて😩
    子供のためにいっぱい飲みます😩😩

    • 2月25日
myn

産後3ヶ月くらいまでは2リットル目指していました🙋🏻‍♀️元々水分取らない方なので大変でしたが沢山水分とると母乳がさらさらになった気がしました😂
今は安定したのと離乳食を始めたのもあり気にせずですが1リットル近くにはなるかな…
習慣づけば良かったのですが😢💭

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    水分を摂るにこしたことはないんですね…😓

    • 2月25日
ママリ

産院から
母乳ででていくから毎日最低2リットルは飲んでください。
と、言われました✋

2リットルのペットボトルを買って自分が飲んでいる量がわかるように工夫しています^_^

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    最低2リットルなんですね😓
    入院中はすっごく母乳のでが良かったので何も言われなかったです。
    頑張って飲みます😩😩

    • 2月25日

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