産後の生活リズムについて相談したいです。里帰り中で、父から生活リズムを変えるように言われました。育児や家事をしている間に眠るようにしています。朝ごはんを食べることについて父の言葉に不快感を覚えました。生活リズムをいつから変えるべきか、皆さんはどうでしょうか？
産後のお母さんの生活リズムについてです😢
現在生後3ヶ月になるちょっと前で
まだ里帰り中なのですが
実父に「お姉ちゃんも言ってたけど、
そろそろ生活リズムを直した方がいいぞ」
と言われました。姉は３児の母です。
「病院でまだ生活リズム直せって言われないよ」
と伝えたら「じゃあそうしてください〜」と
適当に返されて腹が立ちました。
（本当に姉が言ってたのか確認してないので
分かりませんが父は話を盛るので
姉が言ってない可能性もあります）
育児相談や産院、赤ちゃんの検診では
「お母さんは眠れる時にねてくださいね」と
言われているので眠るようにしていました。
私の今の生活リズムは（出かけない日）
・12:00頃までお布団にいて赤ちゃんのお世話＆眠る
・お昼ご飯（余り物で済ませるので作らない）
・洗濯（毎日ではない）
・おさんぽ
・また寝る（毎日ではない）
・夕飯の支度
・夕飯
・赤ちゃんお風呂、スキンケア
・私のお風呂
・寝かしつけ、私も寝る
という感じです。
朝ごはんを食べてね、という意味で
父が言ってくれたのか分かりませんが
とても嫌な気持ちでした。
みなさんはどのくらいから
生活リズムを直しましたか？
- まるちゃん(1歳9ヶ月, 4歳7ヶ月)
コメント
a...
その位にはとりあえず朝に起きてカーテン開けてってしてましたよ〜‼︎
その後赤ちゃんと一緒に朝寝したりお昼寝したりはしてました！
ねたろーママ
上の子がいる、いないって結構大きいと思いますよ💦
上の子がいたら嫌でも朝起きて、昼も起きてないといけないので、、、お姉さんはきっとそうですよね？
でもまるちゃんさんは初産ですよね？しかもまだ2ヶ月💦
休める時に休むで全然大丈夫です😂
まるちゃんさん自身が夜通し寝てくれたら嬉しいな〜夜中起こされるの辛いなーと思い出したら生活リズムつけていってあげたらいいと思います♡🥰
我が家は
６時半起床（上の子が起きる）
１９時頃お風呂
２１時就寝の毎日なので下の子も一応そのリズムで動いてます😊
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まるちゃん
詳しくありがとうございます🙏🏻
優しいコメント救われます😭😭😭
ありがとうございました(*^^*)- 2月24日
あーか
上の子は里帰りが終わった1ヶ月頃から、下の子は退院した日からリズム意識して、2人とも3ヶ月頃には生活リズムが出来てました( ´ω` )/
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まるちゃん
ひええ！すごいです😭！！
- 2月24日
ぶぅ
朝は起きないんでしょうか？
あと2.3か月で離乳食も始まるので
リズム作った方が楽は楽です😅
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まるちゃん
朝は5～6時頃に授乳＆オムツ交換で1度起きます。カーテンを開けてまた眠る感じです。
離乳食までには生活リズムを整えた方が楽なんですね。ありがとうございます˙ᵕ˙⑅- 2月24日
あーり
3ヶ月くらいには、朝6:00~9:00くらいに起きたタイミングでリビング連れてきていましたが、娘が寝たら私も寝てましたし、未だにお昼寝もします🤣
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まるちゃん
寝ないと持たないですよね・・・
毎日お疲れ様です😢
コメントありがとうございます(*^^*)- 2月24日
しおん
私は生後3ヶ月半の4月から復職が決まっていたので、生後2ヶ月なる前から朝9時までには起きてリビングに移動するようにし、夜は日付変わる前までに寝室に移動してます！
ですが、昼間普通にお昼寝しちゃうし…というかしないと体が持ちません💦
体の回復具合も夜中どのくらい通して寝れてるかも、それぞれだとも思うので、余裕がでてきてからでいいのでは？と私は思います！
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まるちゃん
すごいです😢 😢！
体持ちませんよね・・・
優しいコメントありがとうございます😢- 2月24日
5人のまま
1ヶ月くらいから朝と夜の区別はつくようにはしてましたよ
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まるちゃん
すみません、具体的には
どのようにしていましたか💧？- 2月24日
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5人のまま
朝になったらカーテン開けて明るくする。
夜は日中より暗くする。とかです！- 2月24日
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まるちゃん
わかりました！
コメントありがとうございます🙏🏻- 2月24日
すみっコでくらしたい
1ヶ月半からスケジュールで動いてました！
スケジュールを整えたことで夜も長く寝てくれるし
自分の時間も持てるようになったのでよかったともっています
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まるちゃん
なるほど、スケジュールを作るのもいいのですね💪💪
コメントありがとうございます(*^^*)- 2月24日
しましま
私は退院してすぐから、朝は普通に起きていました…。
子供もそのお陰か昼夜のリズムがスムーズにつき、結局楽だったかなと思います。
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まるちゃん
すごいです😭😭😭😭😭！
なるほど・・・参考になります。
コメントありがとうございます🙏🏻- 2月24日
ままりん
2ヶ月でも朝はカーテン開けて
寝室からリビングに移動してましたよ💦そこで寝るなりゴロゴロするなりしてました。やっぱり朝起きてリビングに居るだけで気分も違うと思います。
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まるちゃん
わかりました！
コメントありがとうございました(*^^*)- 2月24日
ママリ
ええー
みなさんすごすぎません？！😳
うち全くです！！笑
生後3ヶ月で検索して、この皆さんの回答見て驚いてます😳❤️
1人目で上の子いないので、好きな時に寝る起きる散歩する遊ぶって感じです！
アラームなんてかけないし、起こさないし、子供が起きた時が1日の始まりです🤲🤲
昼前まで寝て、12時にカーテン開けるとか普通にありますよ🤣笑
もう少ししたらリズム作ろうかなーとなんとなく思ってますが、今はとりあえず旦那も家事も適当に！笑
好き勝手ストレスフリーで楽しくやってこうと思ってます🤣🤣
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まるちゃん
本当に皆さんすごいと思いました・・・😭
同じ感じの方がいて安心しました💧ストレスためるの良くないですよね💪いい感じに自分で決めて見ようと思います😭ありがとうございます🙏🏻- 2月26日
まるちゃん
朝6時頃カーテンは開けています！
お昼寝しますよね、
ありがとうございます☺！