妊娠・出産
なんだかフラフラするような…貧血でしょうか😅食品だとなにを多くとったらいいですか😞？
なんだかフラフラするような…
貧血でしょうか😅
食品だとなにを多くとったらいいですか😞？
- なーぽん(4歳3ヶ月, 8歳)
コメント
❤︎
貧血で、プルーン食べてます！
あとは野菜ジュースとか…
genkinominamoto
ほうれん草、レバーとかでしょうか？😅
産院に相談して鉄剤出してもらうのもありですよ😊
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なーぽん
そうなんですね！！
ほうれん草のおひたし最近食べてないので作ります😄- 2月22日
ひろみ
初期から貧血が出て結構フラフラ出てたのもあり、和食中心でマグネシウムを多く含んだ食事を心がけてたべてました。
もちろん鉄分多めで海草やほうれん草などもよく食べてました。
今はフラフラするのは少し改善してきたので、宜しければ参考までにやってみてはいかがでしょうか❗️
普通に食事で取り入れ出来るので良いかと思います✨
みんてぃ
私はなんといってもこれですね🙆♀️いつもお世話になってます笑
ゆっち
赤身のお肉等をたべるが一番ですね！
あとビタミンCのサプリと鉄サプリを
同時摂取することで補給しやすくなります！
なーぽん
プルーンですね！！
野菜ジュースは飲むようにしてます😊