なか
18:00に夕食済ませてからは水分以外摂らないようにしています。あとは寝かし付けの時は抱っこしながらスクワットですかね。それくらいです(^ ^)
あと2,3キロってとこを行ったり来たりしてます。あと少しが減らないんですよねー、、、
マークアーサー
色々筋トレしてますが、ここ最近でこれキツイな〜!ってやつは拾い画像ですがこれでお尻を上げ下げするやつです☆(≧∀≦*)ノ
退会ユーザー
私は生後1カ月の時から完ミだったので
夕飯抜きお菓子抜きジュース抜きの
ダイエットをしました😊✌️
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