コメント
mikichan.....
足を上げて寝てみてわどーですか？
まし
オススメは、
エアーチャリです(＠'ω'＠)
仰向けに寝転んで、足を上にあげ、自転車を漕ぐように30回ぐるぐる。
ちょっとキツイですが、浮腫みや足の疲労感は取れますよ！
無理のない範囲で、できそうならお試し下さい(o'ω'o)
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みゆ
エアーチャリ初めて聞きました！
腰痛酷くない時に
挑戦してみます！！(*´Д｀*)- 5月22日
ありちゅー
私の場合ベビーオイルでマッサージしたりとかあと座った状態でゴルフボールか硬式のテニスボールを踏んずけて足の裏をマッサージするとだいぶ楽になりました！！お風呂上がりとかにやると寝るときスッキリですよ♥️
座ってやるので身体も楽です\( ˆoˆ )/
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みゆ
ゴルフボールやテニスボールを
まず買ってくるところからですが
挑戦してみます！b
お風呂上がりのマッサージ
気持ちいいですよねぇ(*´Д｀*)- 5月22日
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ありちゅー
陣痛のときテニスボールあると痛み和らぐって聞くので是非買って下さい( *´꒳`* )
- 5月22日
しわす
浮腫つらいですよね(~_~;)
私も軽度でしたけどありました💦
寝る時に足の下にクッションなどを入れて高くして寝ると多少は楽になります。
あと、私リハビリの仕事してるんですが、足の付け根と膝裏をさすりながら、足先から足の付け根に向かってさするといいですよー！
私はこれを指示しながら旦那にやってもらってました(´ω｀*)
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みゆ
旦那にマッサージしてもらってるのですが
最近浮腫み酷くすぎて
感覚がないというか...
あまり感じなくて困ってたので
挑戦してみます！＞＜
専門家のアドバイス参考になります！- 5月22日
ゆかちゃーん
あまりにも浮腫が酷く取れないようならすぐに病院に確認して下さいねー！
浮腫は怖いです(´･ω･`;)
私は30週の時かなりの浮腫で検診行ったら淡白も血圧も高くて緊急入院、次の日緊急帝王切開でしたので、、
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みゆ
今までの検診では
浮腫みで特になにも言われてなかったので
急にでびっくりしてます〜(´｡×ω×｡`)
淡白と血圧...妊娠高血圧症ですかね
緊急帝王切開怖いですねぇ
無理はしないようにします！(ﾉ_･｡)- 5月22日
みゆ
足あげてるんですけど
あまり効かないんです〜〜(´；ω；`)