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はじめてのままり
子育て・グッズ

生活リズムとは!?😆昨日あさ6:00前頃起きて 10時から12時まで支援センタ…

生活リズムとは！？😆
昨日あさ6:00前頃起きて 10時から12時まで支援センター
お昼寝1時間くらいして
限界で19時頃ねて さっき起きました。(2:00)
生活リズムなおそうとしても 結局これ。
何がどーしたらいいか分からなくなってきました😭
アドバイス下さい。

コメント

deleted user

朝起きるのが早いのでお昼寝長めにして寝るのを20時くらいにしたら夜起きないですかねー
うちは朝は8時に起きてお昼寝は20分で夜は20時過ぎに寝てます。
大体トータル13時間になるようにしたらいいみたいなのでうちはお昼寝で調整してます

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