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サプリ・健康

もう太り過ぎで焦ってきましたダイエットしようと思ってます動いて痩せ…

もう太り過ぎで焦ってきました
ダイエットしようと思ってます
動いて痩せたいんですが
仕事終わって子供寝るまでに
ダイエットする時間ありません
子供も預けれないし外にも出れません
室内で出来るダイエットがあればな〜と
思ってます
家が古く飛んだりすると凄く響きます
なんか良いダイエットないですかね
探した物が飛ぶダイエットとかで
なかなか良いのが見つかりません…
食事ダイエットは出来る気がしません…
でも青汁は始めました…
良いアドバイスあればお願いします🙏

コメント

そらまめこ

まず、感触を減らすかやめる。昼食がもし外食ならお弁当にするなど量を調節できるものにする。夕飯をお子さんと同じ早い時間にとってその時ご飯を減らす。早寝早起き。運動は、静かにできるものならストレッチやヨガ、筋トレ系。

〇〇ダイエットなどの極端なものは意志が強くないと続かないので、生活習慣から見直しで様子を見てみるのはどうですか？

  • ☆ここ☆

    ☆ここ☆

    やっぱ1番は感触ですよね😭
    感触減らして週一でジム行く予定です(ﾟoﾟ;;
    ありがとうございます😊

    • 2月22日

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