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外出で睡眠時間がずれた場合、昼寝の調整に迷っています。朝寝10分、昼寝1時間だったが、今日は寝かしつけが早かった。昼寝は3時間に起こすか、30分追加するか悩んでいます。皆さんはどうしますか？
外出等で朝寝、昼寝の時間がずれちゃった時どうしますか？
普段なら8時に起きて、10時~11時まで朝寝、昼寝は2時〜4時までします。
ただ今日支援センターに行ってきたので朝寝はほんの10分ほどで終わってしまい、１時まで起きて遊んでいましたり
２時まで遊ばせとこうと思ったのですが、やはり眠いのかぐずりだしたので１時から寝かしつけました。
本来昼寝は2時間なので、３時に起こすか、もう少し寝かせるか、、、
3時に起こして、5時くらいにまた30分ほどの夕寝をさせるか迷います😭
みなさんならどうしますか？
- みす(3歳2ヶ月, 5歳3ヶ月)
コメント
ママ
私は好きなだけ寝かせてあげます😴
1日くらい夜寝るのが遅くなっても気にしませんが、食事の時間を同じにすれば勝手にいつものリズムに戻っています😊
みす
ありがとうございます！そうですね☺️少し長く寝かせてあげようと思います！
夜のネントレを開始して間もないのでちょっと時間に神経質になってましたが、ご飯の時間をいつも通りにすればいいと聞いて安心しました！！✨ありがとうございます！🙇♀️