ピーコ
もうすぐですね٩(ˊᗜˋ*)و
私は足湯してましたっ‼︎その後に足は高くして横になってましたよ٩(ˊᗜˋ*)و❤︎
余裕があればマッサージしてました‼︎
しぃまま♥
私も、妊娠後期、特に臨月に入ってから
浮腫みがひどかったです！💦
浮腫みすぎて、動くだけで筋肉痛のような痛みがあったり
シャワーの水ですら痛かったり
看護師さん、助産師さんには
浮腫みすぎて足柄てっかてか！って言われました💧
私はありきたりですが
看護師さん、助産師さんに言われた
起きている間だけでも脚を高くして
着圧ソックスをはくといいよ！というのを実践してました(><)
浮腫みはすぐよくなるわけではありませんが
出産後しばらくしたら落ち着いてきました。
キッチンとかに立ちっぱなしだったりした日は
だんだん浮腫んできたなぁっていうのがわかるくらいでした(T_T)
出来るだけ立ちっぱなしや同じ格好はさけてみるといいかもです(><)
まーちゃんmama♡
身体をあっためて、血流を良くする事ですね！
自分は今足湯と、横になってる時とか
足を高くしてます(●⁰౪⁰●)♡枕とかで！
後は妊娠線予防のついでに
ふくらはぎとかのリンパ流してます！
hikari☆
私も浮腫がすごかったし、足もよくつってました💦💦
浮腫はメディキュットで軽減はされましたが、ちょっと伸びをしただけで、つってしまい、のたうち回るくらい痛かったです。
ちなみに食事は気をつけていますか？？
私は入院してから浮腫も足のつりも全くなくなりました。
塩分や糖分の取りすぎも浮腫につながるみたいです。
入院前は毎日夜遅くまで働いて、お昼は毎日外食ですし、夜は22時過ぎてからの食事が当たり前の生活をしていました。
自分は平気なつもりでも体には負担がかかっていたんだなと、思います。
miffy
もうすぐです(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪
足、高くきたらいいんですね！
お風呂につかりながら、マッサージしました♡
ありがとうございました...♪*ﾟ
miffy
同じ格好でいること、多いかもです( ｡･-･｡｀)
1時間walkingいくんですけどねー…
太りすぎたのもあるかも😔💭
産後がんばります💪✨✨
ありがとうございました...♪*ﾟ
miffy
今、足を高くして横になってます(o^^o)♪
効果でるといいなぁ〜！
ひざの裏のへこんでるところ、リンパ通ってるって聞いてマッサージしたけど、めっちゃ痛かったです（笑）
つまってるんですね…😔💭
ありがとうございました...♪*ﾟ
miffy
メディキュット効果ありますか？✨✨
食事は、なるべく野菜多めに間食控えてます( ｡･-･｡｀)
13㌔増してしまい、反省中です…💦
急に太ったからもあるのかもしれませんね。
食生活、徹底したいと思います！
ありがとうございました...♪*ﾟ
コメント