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ひーちゃそ👼
ココロ・悩み

産後から2年ぐらい経つんですけど、皆さんは元の体型に戻すのにどんな努…

産後から2年ぐらい経つんですけど、皆さんは元の体型に戻すのにどんな努力していますか？？

コメント

saku

夜ご飯はタンパク質と野菜中心にして、運動も毎日続けられることをちょっとだけしてます。プランク50秒とかそんな程度です😄

®️ママリ

バランスディスクで運動してます(^^) 骨盤ケアのスパッツも履いてますよー💖

ゆう

妊娠中16㎏増加しましたが4ヶ月で下の子妊娠前の体重に戻りました😭
完母です。ご飯は週4は和食中心で他はストレスが溜まらないよう好きなものを食べるようにしています。
少し前に話題になったそうなんですが痩せる出汁を作って毎日味噌汁に入れたりそのままスープで飲んだり…。
あとは有酸素運動を4分間してます。

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