妊娠・出産
帝王切開で出産した方へのケアについて相談です。腰や骨盤の痛みがあるため、自分でできるケア方法を知りたいそうです。整体に通っていた過去がありますが、今回は時間がないため自己ケアを模索中です。産後のガードルも気になるようです。横切りの出産で、いつからどんなケアをしたか教えてほしいそうです。
帝王切開で出産した方いますか？
産後の自分のケアなどどうしましたか？
腰と骨盤が開いたせいか
少しの間立ってるだけで恥骨痛も酷くて💦
1人目の時もなったのですが
1人目の時は整体に通っていて
特に自分で何かしたりはしなかったです。
ですが今回上の子と双子の為に整体行く時間がありません😭
なので自分でできることしたいのですが…
産後のガードルなども傷が痛そうで😓
ちなみに横切りです。
いつごろからどんなことしたか教えてください😭
- ma(4歳5ヶ月, 4歳5ヶ月, 6歳)
toto
日々おつかれさまです。
双子ちゃんだなんて大変さは計り知れないです。
私は３ヶ月くらいまではあちこち痛く座骨は最悪な状態で結局YouTubeで産後骨盤体操ですこし解消されていきました。
ガードルは傷口の違和感を気にしすぎて、まともにしたのは５ヶ月くらいで本当はもっと早くした方がよかったのか痩せず後悔してます。
ひよこちゃん
帝王切開で双子を生みましたが、産後1年間は全くできませんでした。
時間と心の余裕がなさ過ぎて...
1歳7ヶ月で保育園に通い出してから、整体土日に月1で通ってます。
昼寝の時間に夫に預けてます。
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