妊娠中の暑がりで睡眠に悩んでいます。エアコンをつけているが、冷えはよくないと聞き、毛布で調整中。お腹は温かくしているが、足元が出てしまい、夜中に暑くて汗をかくことが多いです。暑がりの方はどう対処しているでしょうか？
妊娠10週になりました。
ここ最近、自分の睡眠について悩んでいます。
私は極度の暑がりで、基礎体温も37.0°Cある
高めの体温です。夜寝る時、エアコンをつけているんですが、妊娠中は冷えは良くないと聞き、体を冷やしすぎないように、毛布などはかぶってるんですが、朝起きたら暑さで寝てる時に蹴っているようで、お腹に乗ってる状態です。
お腹だけでも冷やさないようにとお腹には毛布は乗ってるんですが、足元は布団から出ています。布団が動かないようにかぶると夜暑くて起きて、とっても汗をかきます。
妊娠中体を冷やすのはよくないと良く聞きますが、暑がりの方どう対処していましたか？是非教えてください！！
- rin(7歳)
コメント
りえ❤︎
初期の頃 体温が感じやすいですよね。
枕にアイスノンを使ってみてはどうですか？
el
毛布やったら暑すぎません？( ´•ω•` ) 薄手の掛け布団でもいいと思いますよ！それか、薄手の腹巻するとか！！私は薄手の腹巻して、ニトリの夏用の掛け布団かぶって寝てます🎶🎶
朝なったらけとばしてるときあるけどお腹は腹巻で守られてるからいっかあ.. みたいな( ´•ω•` ) エアコンはつけてないです。
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rin
夏用の掛け布団探してみます！私は沖縄に住んでるので、もう３月くらいからエアコンちょくちょくつけてますが、梅雨に入ってさらに暑さが増してきました🙀お返事ありがとうございます！！！
- 5月19日
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el
沖縄なんですね！そらつけないと暑いですよね(笑)(笑) ニトリのNクールの薄手の掛け布団なんですが、ひんやりした面とタオル地の面とあるので 夜はタオル地の方で寝て あっつ！って思ったら裏返して寝てます(笑) おすすめです🙈💕- 5月19日
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rin
エアコン、プラス扇風機で乗り越えてます🙀詳しく教えて下さってありがとうございます！週末探しに行ってみます😍耳寄りな情報ありがとうございます！！
- 5月19日
退会ユーザー
私もエアコンつけて寝てました～！
そして私も布団蹴っちゃう人なので、腹巻き巻いて、足首は冷やしちゃだめと助産師さんに言われてたので薄手のレッグウォーマーして寝てました！
あとはシーツをタオル地のものを使っていたのを麻のものにしたりしてました(^^)
これからさらに暑くなると思うとうんざりですよね…無理せず過ごしてくださいね♪
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rin
私たち、エアコン、プラス扇風機なんです😂😂😂薄手のレッグウォーマーさっそく探して試してみます！麻のシーツとかあるんですね！！素敵な情報ありがとうございます！お返事ありがとうございます！！
- 5月19日
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退会ユーザー
同じですよ～＼(^^)／去年妊婦だったときはダブルで涼しくしてゴロゴロしてましたよ❤😁
私は無印が好きなので無印で麻のシーツ買いましたよ(^^)決して安くはないですが…いろいろ素材あるので涼しそうな素材探してみてくださいね😉- 5月19日
rin
アイスノンって初めて聞きました！髪の毛も長いので首の後ろとか尚更汗かきます💦探してみます！お返事ありがとうございます！