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Fママ
ココロ・悩み

育児と寝不足でイライラしています。ストレス発散方法はありますか?

寝不足と育児の疲れでイライラして旦那に当たってしまいます…
それを受け入れてくれますが、いつも罪悪感を感じてしまいます。
みなさんはストレス発散方法とかありますか?

コメント

me♡

旦那さん、もしくはご両親に預けて気分転換されたらどうですか?

  • Fママ

    Fママ

    そーですよね!!有り難うございます( ; ; )
    旦那に預けて気分転換にお出かけしてきます!!!!

    • 5月16日
  • me♡

    me♡

    最初の30分ぐらいは嬉しくて外に出るんですけど、時間が経つにつれてお子さんの事とか凄く気になってきてストレスだった子育てなのに戻らなきゃ……ってなってきますよ😂
    美容院なりお友達とのお食事なり、短時間でも息抜きできたら気分転換になりますよ♡

    • 5月16日
  • Fママ

    Fママ

    前に預けた時に息子のことが気になって気になって、結局息子の洋服を買ってすぐ帰りました…
    息子と2人で気分転換にお散歩でもしようかなって考えてます!笑

    • 5月16日
  • me♡

    me♡

    家にこもってると本当に子育てだけになっちゃうので、イオンとかウィンドウショッピング&散歩かねてウロウロしたりするのもいいですよ✧*。
    3ヶ月ならお店のベビーカートにも乗せれますし、オムツ替え&授乳スペースもありますし!

    • 5月16日
  • Fママ

    Fママ

    はい!まだお散歩デビューさせてみたいと思います💕

    お忙しい中ありがとうございます😭

    • 5月16日
deleted user

むしろ旦那さんと楽しんだらいかがですか?私はいつも旦那とは夫婦漫才みたいな感じなのでゲラゲラ波だが出るほど笑ってます(((^^;)

あとは趣味で無心になれるのでお菓子やパン作りをしたりします☆

  • deleted user

    退会ユーザー

    涙、の間違いです(-_-;)

    • 5月16日
  • Fママ

    Fママ

    ありがとうございます!!
    漫才みたいな感じで笑い合うの楽しそうです!!!!

    私もお菓子作りに興味があってやってみたかったのでチャレンジしてみたいと思います( ̄▽ ̄)

    • 5月16日
美欧

友達にひたすら話します笑
その子の愚痴もひたすら聞くので´д` ;笑

でも、家からもあまり出られないし
究極ストレス溜まったら
携帯のメモにイライラや不安をひたすら
打ってました笑
今考えたら本当に究極だったな〜と
思いますが、考えを出すことで
頭がすっきりしてましたよ〜*\(^o^)/*
おすすめではない気がしますが…(^_^;)

  • Fママ

    Fママ

    ありがとうございます!!

    周りの友達はみんなまだ子どもを産んでなくて、ずっと愚痴を聞いてもらってます😭
    メモに書いて後で見返すのスッキリしそうです!!私もやってみます( ̄▽ ̄)

    • 5月16日
deleted user

私も丁度子供が生後3ヶ月頃
育児疲れと寝不足で
イライラしていたので
お気持ち分かります⤵⤵

お子さんを預かってくれる方が
居るのであれば,預けてゆっくりしてみてはどうですか☺?!

  • Fママ

    Fママ

    ありがとうございます😭

    初めての子どもで何をすればいいのか不安です。特に熱を出すんじゃないかって毎日気になって心配になります…

    気分転換にお出かけしてきます!!!!笑笑笑笑

    • 5月16日
まうたん

受け入れてくれる旦那さんステキです♡

あたしはあったかい飲み物と大好きなお菓子を用意して、撮りためたドラマ見ることと、ショッピングセンターなんかをふらふらすること(買うとお金使ってしまった!とまたストレスになるので(^^;;)ですね(○´U`○)

  • Fママ

    Fママ

    ありがとうございます!!

    子どもがお昼寝してる時に一緒にお昼寝したり、ドラマを見たり、色々頑張ってみます( ̄▽ ̄)
    お出かけもいいですね!!

    • 5月16日