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りぃ
子育て・グッズ

理想的な生活リズムは、9-10時に起床し21時に就寝する早寝早起きが良いです。夜間断乳に合わせてリズムを整えたいと考えています。

理想的な生活リズムって何時起床　何時就寝なんでしょう🤔
9ー10時起床21時就寝ですが早寝早起きの方がいいですよね
来週から夜間断乳しようと思ってるのでそれに合わせてリズムも整え直せたらと思ったので質問させていただきました^ ^

コメント

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6〜7時起床20時までに就寝とかが理想かなとは思います⑅︎◡̈︎*
が、うちは7時起床21時(上の子は22時)就寝です😂

3kids mama

７時起床20時から布団で21時までには就寝にしてます。
でも息子はまだ小さいので
お昼寝の時間などで寝る時間変わるので
きっちりにはしてません😊
このくらいに起きて寝たらという目安は作ってます。

ママリ

9ヶ月の時はすでに保育園だったので、6:30に起きて夜は20時頃に寝てました！
お昼寝は2,3時間する感じです。
慣れるとリズムできていい感じです！

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