20週の健診で急激な体重増加に主治医が注意。初産で体重管理に不安。対策として毎日30分の散歩、間食なしを実践中。後期の体重増加について不安。
20週の健診の際、体重が1ヶ月で2kg近く増加。
妊娠前(BMI18)より＋3kgだけど、妊娠中期でこのペースは危険。と主治医に注意されました😅
初期はつわりだったこともあり、増えては減っての繰り返しで、つわりが軽くなり食べられることが嬉しくて…油断していました。。
初産なので体重管理がいまいちイメージしずらいのですが、出産までにどのような対策をされましたか？
後期は体重がかなり増えるって聞きますけれども💧💧
ひとまず毎日30分の散歩、間食なしを実践中です♪
- あひな☆(6歳, 8歳)
コメント
ゆみ
過度に甘いものや炭水化物を摂りすぎなければ大丈夫だと思います！ウォーキングと、間食なし いいですね♪
私は食べづわりだったので常に何か食べてないと気持ち悪くて、ずっと食べてました😂
インスタントラーメンとマックのポテトが大好物でした😨結果+17キロ…
こんなならないように頑張ってください。（笑）
®️--chan☆mam
20週くらいの時って1番ぐっと体重増えますよね💦
私も気にしてるつもりでも増えて怒られてました(;^_^A
つわりも終わったとのこと。
これから先減ることはないと思いますよ〜
妊娠中のダイエットは厳禁です！
臨月にいたっては、水で太ります。笑
イメージですが…('́ᵕ'̀ ‧̣̥̇)
その位お腹苦しくてなにも食べれないのに体重は増えていきます😓
つわりが終わって食べるものが美味しいんですよね💓
凄くわかります！
私は、夜は炭水化物を少なめにしてサラダを沢山食べてました！
野菜を中心に食べ進めたり色々しましたが、結局10キロ位太りました！
参考までに(ㅅ´ ˘ `)♡
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あひな☆
やはり臨月は凄まじいんですね😞
目標はトータル10kgなので、バランスに気をつけながら食べ過ぎに注意します⚠️- 5月15日
ひーこ1011
私も悪阻で全く体重が増えず、悪阻が終わって一人前食べるようになったら一気に増えましたf^_^;
安静指示が出ていて動けなかったこともあり…みるみる増えて同じく1ヶ月で2.1キロ増(ノω・｀)
私も体重自体は妊娠前から＋3キロです。
1人目の時は、毎日2〜3キロウォーキングしていて、家事もバリバリやり、ストレッチなどもしてました。
体重増加とは無縁でした。
それでも最後2ヶ月はものすごい勢いで体重が増えましたf^_^;
今回は主食減らしてみてもなかなか減らないし、安静解除になったので、なるべく動くようにしてますが、体重は増え続けて、毎日体重計乗ってはガッカリしてます(ノω・｀)
悪あがきで健診の時はなるべく軽い服を着て行ってます（笑）
最早若干諦めモードですf^_^;
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あひな☆
なぜだか私も1人前食べるようになって、一気に増えました。。
妊娠前は体重変動がなかったぶん、余計にびっくりして( °_° )
意識して動くことは大事だと思います！私も見習わなければ☆- 5月15日
にんたこ
一緒です！私もトータルは2.5プラスくらいなのに、
2週間で1.5キロは多いですよと。
でもたくさん食べてる自覚はなく、そして暑くなってきた日中を思うと
ウォーキングにもお尻が重くて。
でもウォーキングがよさそうですね。
このアプリでも、コラムでは20週ではプラス6キロ程度と書いてあるのに
みなさんはまだマイナス、とかおっしゃっていて、
妊婦って別に、たくさん食べないんだな
むしろダイエット？と感じました。
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あひな☆
犬がいるので、散歩も兼ねて外に出るようにしているんです🐶もし居なかったらサボってる可能性大💧
そうそう、ネットの記事だと6kg程度ですよね。あくまで一般論で、人それぞれなのでしょうけど。。
にんたこさんはもう胎動ありましたか？赤ちゃんの為にも、頑張りましょうね♡- 5月15日
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にんたこ
これは胎動なのかなんなのかな…？というのはあります♪
- 5月15日
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あひな☆
じゃあ、きっとそうですね♡
私も最初は腸が動いてる？と思っていたら段々大きくなってきて胎動だと後になって自覚しました(笑)- 5月15日
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にんたこ
母子手帳に「初めて胎動を感じた日」を書く欄がありますが、もうこれだとわかりません（笑）
- 5月15日
あひな☆
食べつわりだったんですか😭あの気持ち悪さがずっと続くって考えると恐ろしい…。
偏食に気をつけて、食べ過ぎしないように心がけます!!