あんじゅ3
レコーディングダイエット
でも、産後で忙しいなかちまちま記録は難しいですよね(^_^;)
あとは、食事管理。
ご飯を少なめおかず野菜たっぷり。そして夜9時以降は間食しないってぐらいです。
これで2、3キロは落ちました。
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