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ココロ・悩み

不眠症で夜が寝れません。3日で3時間とか丸々2日間寝れないとかで病院に…

不眠症で夜が寝れません。
3日で3時間とか丸々2日間寝れないとかで
病院に行く暇もないんですけど
何かいい方法とかありますか？
また不眠症におすすめの枕とかありましたら
教えてください

コメント

5人のまま

不眠症で眠剤飲んでたけど、飲んでも寝れなくて幻覚見えてやばかったです。

寝る前にホットミルクにはちみつ入れて飲むといいときいたことがあります。

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