なっち
ダイエットとは少し違うかもですが、
脚パカ、逆腹筋(て言うのかな？？)等の宅トレは効果ありましたー☺️✨
とーこ
間食をしない！これが私には1番です
ストレッチとか運動じゃなくてすみません💦
m
踏み台昇降運動はかなり効きます✨
テレビ見ながら出来るしオススメです😊
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