妊娠・出産
栄養士の方がいたら心強いです!葉酸や鉄分の摂取について…葉酸は水溶性…
栄養士の方がいたら心強いです！
葉酸や鉄分の摂取について…
葉酸は水溶性のためサプリから取るのがいいと
されてますよね？
貧血のため鉄分は鉄剤飲んでて、
回復したので今は飲んでません。
そこで、便秘解消と鉄分補給のため「葉酸鉄分入りの牛乳」を飲んでますが…この牛乳やヨーグルトなどの葉酸はサプリ扱いなんですかね？🤔
取りすぎの葉酸は体外に出されるから別に良いとエレビットのサイトで見ましたが…葉酸の取り過ぎは小児喘息の可能性もあると聞いたことがあります。
これらを飲んでる時は 葉酸サプリやめたほうが良いですかね？時間差があるなら、併用でもいいのかな…？
- あや(3歳3ヶ月, 4歳5ヶ月)
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