コメント
退会ユーザー
増えないですよね～😵
私も体重の壁にぶち当たってます🤮
水分はどのくらい取っていますか？
みーこ。
一応母乳なのですが、
母乳がたまに足りてないのかと不安になったりすること多々ありますが、今はまだ粘ってます！
色々調べましたが、やっぱり水分摂るのは大事みたいです😃
で、コレは別で聞いたのですが、ちゃんと水分を吸収しようと思うと、小まめに摂らないと吸収できず、あとは全部おしっこに流れるそうです😅
(目安は180ccを３分かけて飲むくらいだとか…)
なので私は、出産の時に使ったペットボトルストローをいまだに使ってて、毎晩授乳の時にチマチマ飲むようにしてます😊
あとは食事で汁物を食べるとより水分が摂れます！
具沢山味噌汁はイイですよー！
冷蔵庫の残り物を入れるだけですぐ作れるし、味噌で身体も温めます(温めるのも母乳に良いそうです)。
それと、白米やお餅も良いと聞きました！
確かに母乳不足感がある時に白米をしっかり食べると母乳の出が良い気がしてます。
また、知人の話では、夜食におにぎりを食べて夜中(23 〜5時が一番母乳が作られやすいそうです)に頻回授乳で母乳量が増えたそうです😃
参考になれば幸いです😊
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★Y☆R☆R★
コメントありがとうございます☆
水分って飲めばいいって訳じゃないんですね！！
知りませんでした💦
ちょびちょび2リットル/日めざして飲んでみます！
夜中の頻回授乳聞いたことがあります😲息子は夜中よく寝ているのでついついサボってました💦💦
お餅実感しました！！
お餅食べた日は、いつもより授乳量が多かったんです！！
4gとかが多いんですけど、20g飲んでくれました🤗
微々たる量ですが・・
いっぱいありがとうございます☆
参考にさせて頂きます(*´ー｀*)- 1月19日
★Y☆R☆R★
コメントありがとうございます
皆さんの「母乳が増えました！」「完母になりました！」って…経験がないので卑屈になってしまいます😢
あっ！！
水分1リットルも飲んでないです…
いっぱい飲まないといけないですね！
退会ユーザー
3人目までそうだと卑屈になっちゃうのも無理ないですよ😭
私は2リットルは飲んでね！って言われてたこと今朝思い出しました😵寒いので意識しないと水分って取らなくなっちゃうので少しでも水分取るだけで増えるかもです！
ギリギリまで一緒に頑張りましょー！！😚
★Y☆R☆R★
私も飲むこと忘れてました！！
2リットルは飲まないといけないんですね！
意識して飲みます(*´ω｀*)
ぱちさんありがとうございます☆
頑張れるところまで頑張ります💪
退会ユーザー
そうみたいです！吸わせる、水分を摂るは大事ですよね🙌
私も水分頑張ってとります🥰！
頑張りましょ〜！おやすみなさい～(´-﹃-`)Zｚ…
★Y☆R☆R★
今もガブガブ飲みました！
朝からまた、頑張ってみます
遅くにありがとうございました♪
おやすみなさい☆