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まー
妊娠・出産

妊娠1ヶ月でつわりがあり、体重維持の方法や飽きない食べ物について知りたいです。

妊娠約1ヶ月？くらいになるのですがもうつわりが来てます😓食べ悪阻です💧食べてる時は大丈夫なのですが3人目産んでから体重が全く戻ってないのであまり食べたくないのですがどーやったら体重維持できますかね？？おすすめの食べ物とかありますか？飽きない物がいいんですけど😓

コメント

ちぃ

食べつわり辛いですよねー

私はお米の匂い平気だったので、麦とか入れた小さな混ぜご飯おにぎり作ってました。
ジャコ、おかか、カリカリ梅、ゴマなどバリエーションは色々なので飽きなかったです。
カロリー低くは無いし、体重増えましたが、お菓子より良いかなと思います。

  • まー

    まー

    おかしだともっと体重増えちゃいそうですもんね😓混ぜご飯は良さそうですね🤔試してみます‼️今のところご飯の炊ける匂いはまだ大丈夫です🙆‍♀️

    • 1月15日

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