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ゆう
サプリ・健康

産後太りが続いており、子供たちと一緒にいるためジムに通えません。ダイエットのためにおすすめの方法はありますか。

産後太りが止まりません。
専業主婦で子供たちは保育園に行っていないのでずっと一緒です。
ジムなどにも通いたいのですが主人は帰宅が深夜のため預けられません。

ダイエットの為にしていること、オススメなものはありますか？？

コメント

もも

私も最近卒乳したら一気に体重増えてヤバいと思い、3日前から家にいるときはなるべく常につま先立ちをするようにして、1.5キロ戻しました👍
姿勢を正すように心がけて、お腹とおしりに力を入れて気合い入れて立つようにするだけでも、変わってくると思います☺️

ままり

晩御飯は18時までに食べる
それか15時に軽くおやつ食べてお腹空いてなかったら晩御飯なし
YouTubeのスクワット動画見ながら10分スクワット
を2週間したら3キロ落ちました！

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