あすまま🌼
食べづわりだったんですか？😱😱😱
運動も必要かもですが、お腹張ってるなーって思ったら休み休みしてください😖！
退会ユーザー
めちゃくちゃ食べられてるんですかね☺️？
運動もお腹が張らない程度で自分が動ける範囲でしてました！
退会ユーザー
8ヶ月でみごとに10kg増えました😅
やはり運動かなぁと思います(;_;)
1日～5000歩目安に歩いた方がいいみたいです(;_;)
私も明日から気合い入れて体重キープ頑張ります💪
お互い頑張りましょ～～(´•ω•ˋ)
ななみ
私は運動よりも食事制限の方が
体重管理できる気がします😅
もちろん動かなさ過ぎるのもダメですが！笑
間食はあんまりしすぎないように
夜は炭水化物控えたり
8時以降は食べないようにして
水分もよく摂るようにしたりとか🧐
ほとんど運動してませんが
今＋9キロです🙂
ほんとはもっと抑えたかったんですが、、
ママリ
娘の時は適度な運動を、と言われて一日1時間くらい散歩してました🤔
今回は産婦人科を変えたんですが、運動は切迫につながるかもしれないから、運動しないで食事で管理してねって言われてます💦
上に子どもがいるから、普通に生活してても動きまわってるからというのもありますが😱💦
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