コメント
あちゃん
食事は食べすぎないのを意識
間食をしない
気付いた時にお腹に力を入れるのと足上げをする
空き時間に軽く筋トレとヨガをする
お風呂上がりにストレッチ
半年で10キロ痩せました
ななな
酵素ドリンク🥤
暴飲暴食、間食、お酒あり
運動まったくなしで
1ヶ月で11キロマイナス
夫婦2人でピザLサイズ3枚にサイドメニューとか
ビュッフェや焼肉食べ放題
そんな生活でも痩せられます✨
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ママ
ありがとうございます
ちなみにどの酵素ドリンクがよかったですか？- 1月9日
退会ユーザー
サキベジはどうですか？？痩せますよ(笑)
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ママ
サキベジ？初めて聞きました😳
- 1月9日
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退会ユーザー
野菜から食べて、お腹をいっぱいにするダイエットです>^_^<
- 1月9日
ママ
半年で10キロ😭😭すごすぎます！頑張ります！
あちゃん
どうしても食べたくなったらサラダやヨーグルトを食べてしのいでました😂
糖質制限とかはあまりおすすめはしないです！
骨がスカスカになるし口臭も臭くなると言われてます😅
あと無理なくしたいなら8時間ダイエットなどいいですよ✨