ももんちゃんのママ
完母ですか？
完母の場合ダイエットは良くないかな‥
私も産後半年程は戻らず、運動も幼子いてはあまり出来ないし、
やっぱり食事制限かな？
玄米にして、良く噛む、腹八分目、赤ちゃん寝たらひたすらストレッチ、半身浴、これでだいぶ戻ったかな！
納豆は栄養もあるし、ヘルシー、豆腐料理も定番に！
みーたろ
アドバイスありがとうございます♡
授乳は混合ですが、ほぼミルク状態です。
やはり食事制限がメインになりますよねʕ•̬͡•ʔヘルシーな物をメインにすればカロリーだいぶ抑えられますし( ᵕᴗᵕ )
参考にします！
ももち
6ヶ月から参加できる親子スイミングとかあるので挑戦してはどうですか？
あかちゃんも一緒なので激しく泳ぐのは無理だと思いますが、水の中歩くだけでも違うっていいますよね？
家で腹筋とかも合わせれば体重へらなくても、身体が締まるとおもいますよ？
前撮りまで頑張ってください！
みーたろ
アドバイスありがとうございます( ^ω^ )
親子スイミングというのがあるんですね！初めて知りました！
子どもと遊びながらのストレッチなども考えていきます！
ありがとうございました( ^ω^ )
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