体重増加が気になり、浮腫みもひどいです。運動や食事制限で対策したいけど、痛みもあるので慎重に。他の浮腫対策も知りたいです。
ここにきて体重の増加がやばいです😱💦
妊娠前の体重から＋14太っていますT^T💔
最近は浮腫も酷くて
今日は出掛けた時にいつも履けてた
ブーツが浮腫みでとてもキツく…
履くのに精一杯でした😭笑
とにかく足の浮腫も
本当にやばいです💦
足首ないです。大根です(´;ω;`)
骨折したみたいにパンパンです😩
さすがにこの体重増加やばいですよね💦
軽い運動をしようと思いますが
どのくらいの程度の運動なら
大丈夫なんでしょうか…
食事制限＋ウォーキングが
1番いいですかね😢？
恥骨痛、坐骨神経痛、腰痛が
酷いのであまり長いことは
歩けませんが(´；Д；`)…💦
皆さんの浮腫対策も教えて頂きたいです🙇🏻♀️
予定日までにあとどのくらい
増えてしまうのかと
ビクビクしています😱😱😱💔
- りー(4歳3ヶ月)
コメント
Maaa13
37w入ってるならガンガン運動して大丈夫です。
運動出来ないなら塩分減らしたり食事改善しかないですね(>_<)
あおまま
こんばんは😃
わたしもプラス14キロで予定日一週間前には16キロプラスでお医者さんに測りまちがえじゃないよね💦って言われました💦
さすがに危機を感じて毎日歩いたりスクワットしたりあと塩分減らして温野菜をよく食べて何とかプラス14キロにして出産しました😃
部屋のなかで歩いてました！
浮腫みもひどくリンパを流すようにマッサージしてお風呂にゆっくりつかってました。
すぐには良くならないですが少しは楽になりましたよ☺️♥️
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りー
コメントありがとうございます！
やっぱり歩いたりが1番効果ある
運動かもしれませんねT^T💦
お正月で寒いし美味しいものばかりで…😩笑
ついつい食べてしまいます(T-T)笑
少しずつ運動量増やしていきます😢- 1月2日
かなぼん
私も３７週くらいからみるみる増えてやばかったです。
浮腫は、足の裏とふくらはぎとむくみに効くツボにサロンパス貼って寝てました。（妊婦でも貼れるやつと貼れないやつがあるので購入の際はご注意ください。）私は頻尿になりましたが、浮腫排出にかなり効果ありました。あと、サロンパスが剥がれないようにさらに就寝用の着圧ソックスをお風呂上がりから朝までやってました！
さらに、ひどすぎて漢方処方されました。
私はウォーキングを一日１時間
掃除ついでに床拭きを３０分
食事制限も、一汁三菜、野菜中心にしてました。
が時すでに遅し…出産前までに見事に１６キロ増でした。笑
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りー
コメントありがとうございます！
サロンパス浮腫みにいいやつが
あるんですね😳！？
初めて知りました(°▽°)！！
私も少しずつ運動量増やして
これ以上太らないように
頑張ってみますT^T💦笑- 1月2日
りー
コメントありがとうございます！
ガンガン運動しちゃって
大丈夫なんですね😳！
少しずつ運動量増やして
行きたいと思いますT^T！