コメント
さぁ
筋肉痛は筋肉をもっと強くするためにわざと体が筋肉を壊して作り直す働きによる炎症の痛みなので、痛みがあるうちは休んだ方がいいそうです！
壊して作り直そうとしているところに負荷をかけ、さらに壊すと逆に再生が滞るからです！
無理せず休みを挟んでくださいね！
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まぁ
ありがとうございます☺️長い目でみてやすんでみます