妊娠・出産
臨月での運動について悩んでいます。友達や旦那と一緒に運動できず、散歩が心配です。家でできる運動や、皆さんの運動方法を教えてください。
臨月の運動について！
そろそろ散歩しなきゃなぁなんて思いながら今までなにも運動してこれなかったです。
寒さもありますし、何より旦那が仕事で日中は1人でアパートにいます。
車社会の田舎なので友達を誘うにも車で20.30分離れていたり、友達も仕事だし土日はお子さんや家庭もあるしで今のところ本当に1人で運動しなくてはなりません。
散歩するところも人通り、車通りが少ない道や
畑道です。母子手帳は常に持ち歩くつもりですが、もう臨月なので散歩の途中で何かあったら…動けなくなったら…ってことを考えると更に行けません😭
皆さん運動や散歩どうしてましたか？
家でもできる運動ありますか？
おしえてください🙇♀️
- あーしゃん(2歳10ヶ月, 4歳10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
家でたまにスクワットしていました。
な。
私は家の中をグルグル歩いたり
スクワットしたり雑巾掛けしたり
してます！
足の関節痛すぎてあまりできないですが気が向いたらするぐらいで
外とかに散歩行く時は旦那がいる時ぐらいです😊
-
あーしゃん
ありがとうございます！
やってみます🙇♀️- 12月28日
あーしゃん
やってみます！
ありがとうございます🙇♀️