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まま
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不眠症の方おられますか?なにか対策などされてますか?ショートスリーパ…

不眠症の方おられますか？
なにか対策などされてますか？？

ショートスリーパーにもなってきて最近ずっと2.3.4時間睡眠です。疲れが取れません。

コメント

WAKO

眠れるamsr聞いて寝てます😂

deleted user

寝る前に肩と首元と腰を温めて、白湯を飲むと寝れてます。

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