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るー
妊娠・出産

検査で数値が高くなりショック。食事内容に不安。何を食べればいいか。

なんでひっかかるんだろう…
１人目のときにも血糖値の検査で１回ひっかかり、
２回目の検査でぎりぎり大丈夫でしたが、
今回検査の２日前から飲み物は水か麦茶で過ごし、
朝だけ牛乳を飲んでいました。

今回は夜は炭水化物を抜き、野菜と納豆、
味噌汁などで過ごして検査に備えたのですが、
ちょっとだけ高くて再検査になりました。

何食べたらいいんですか？
今回頑張っていただけにショックで…

コメント

ママリ

私は2人目の時に検査引っかかりました💦1人目の時大丈夫だったのにってショックでした😭
栄養士さんに1週間の食事を見てもらって指摘されたんですが…
血糖値って甘いものがダメなんだと思ってたんですが塩分でも上がるんだそうです。特に汁物は塩分いっぱいです💦サラダのドレッシングも気をつけるように言われました。
あと空腹状態での検査は余計血糖値上がります！いつもより少なめ薄味で、3食きちんとゆっくり食べるを心がけるのが良いようです。

  • るー

    るー

    一応血圧と体重も気にしていたので、
    塩分にも気をつけてはいたんですが…
    難しいですね💦

    • 12月16日

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