初めての出産で、体重増加による食欲、お腹の状態に悩みがあります。皆さんはどんな工夫で生活をしていますか？お話を聞かせてください。
今7ヶ月目の初めての出産です。
(＊¯ω¯＊)
この月になっていくと、段々と体重が増えて
前よりも食欲が出てくるし、夜ご飯を食べても
夜中12時くらいになるとお腹減ってくるし
(´；ω；｀)
食べないとボコボコお腹蹴られるし
( ；∀；)
昼間とかに天候がいい日散歩をしてますが
雨の日とか出来ないし、風強いと散歩しても
お腹が張って結局30分ももたないし
結果、長くなりましたが、普段皆さんは
体重管理、運動など、どんな工夫というか
生活に気をつかってますか？
宜しかったらお願いします。
- 8Rito8(9歳)
n
私も初産で食欲に任せて食べていたら
お医者さんに体重増えすぎと
よく注意されています（笑）
運動は好きな方ではないのですが
ヨガをしてみたり、
食事では薄味にしてどか食いを抑えたり
間食したくなったときにははっさくを食べています♩
（なんとなく太らない気がして（笑））
8Rito8
n さん回答ありがとうございます。
間食は、はっさくですか？！
ビックリ!! ฅ(º ﾛ º ฅ) !!
でも、私自身肉より野菜が
大好きなのでオヤツを
野菜とかにするのも栄養も採れて
一石二鳥かもしれませんね。
それに、私的乾燥肌体質だし
常に水分を頻繁にとる癖が
あるんですね。なので、お菓子とか
全く食べてないんですが
水分で栄養補給を採ってる感じです。
牛乳が苦手なので、コーヒー牛乳とか
野菜ジュースとか飲むヨーグルトとか
なので、尚体重が増えちゃうのかな？
と、たまに思います。
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