出産後のダイエットについて知識を得たい。体重増加に悩んでおり、参考になる方法を知りたい。
私は来年の一月後半に出産予定です！
今前の体重より8キロほど増えてしまって、ぬおおお！と葛藤しております😰
旦那にも出産終わったら痩せてねって言われてます！
今のうちに産後のダイエットについて知識をつけておきたいと思ったので、皆様の声を参考にさせてください！
ちなみに出産前56⇒62です🥺
正直、出産前より体重落とせたら嬉しいんですが😰
贅沢は言い過ぎない方がいいと思ったりしたので、この方法で痩せました！とかあれば参考にさせてください☺️
よろしくお願い致します！
- おくちゃん(3歳10ヶ月, 5歳1ヶ月)
コメント
初めてのママリ
完母で頑張ってたら、産後2日目で8キロ減りました！
母乳あげてれば自然と痩せると思いますよー！その後も食べてもどんどん減るので病気じゃないかと心配になったくらいです。笑
あー
先月出産しました！
体重変化が似てると思ったのでコメントします✨
妊娠前55kg→出産時63kg
産後すぐは60kgで全然減ってない😱と落ち込みました(笑)
産後1週間程は母乳量が少なくて混合でしたが、母乳が出始めてほぼ完母になると体重が減ってきて、産後2週間で妊娠前の55kgになりました✨
母乳育児なのに食事にも気を遣わず、お菓子や甘い物も食べちゃってますが減りますよ～😁
まだ産後1ヶ月なのでダイエットは開始していませんがこれから間食は控えてながらダイエット開始していこうと思ってます✨
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おくちゃん
体重変化ほんとに似てますね！
とても参考になります！
母乳って産まれる前から出るものだと思ってました😰笑
やっぱり完母になりたいですね〜😌
ちなみに、母乳マッサージとかされてましたか？- 12月7日
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あー
私も母乳は産まれる前から出ると思ってて…でも全く出る気配がなく本当に母乳なんて出るの？と心配してました😅
でも安心してください！産後、本当に出ます！(笑)
母乳マッサージも何もしてなかったです💦 最初から溢れるほどは出ませんでしたが徐々に増えていきました✨- 12月8日
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おくちゃん
ほんとに思いますよね😰
それ聞けて安心しました！！- 12月8日
ママ
一人目は出産時+20キロ
一年で－18キロ戻し
二人目出産時+19キロ
現在－15キロまで戻っています。
一人目は完母でしたので
食事制限はできずでしたが
完母だと自然と痩せるかな？と思います。
後はとにかく動く！それから骨盤矯正に通いました。
二人目は混合で途中から完ミになり
ストレスないくらいの食事制限と骨盤矯正、
あとは二人育児の過酷さで痩せたかなと思います！
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おくちゃん
なるほど！！！
参考になります！
完母で頑張りたいんですけど仕事のスケジュール的に母乳マッサージとか全然行けてなくて、ちゃんと出るかな？とかすごく不安になってます🥺
骨盤矯正って子供いても通えたりするんですか？- 12月7日
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ママ
私はありがたいことに
母乳が出やすい体質だったようで
特にマッサージに通ったりはせずに
産後に助産師さんに教えてもらったマッサージ程度で大丈夫でした✨
私が通っていた所は「産後骨盤矯正」とうたっている所だったので
子供を受付で預かってくれました😊- 12月7日
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おくちゃん
そうなんですか！！
やっぱり出やすい出にくいで変わりますよね😰
私の母は母乳マッサージを一切していなかったみたいで全然出なかったと言ってたので😰
そうなんですか！！
私のところでも探してみようかと思います！- 12月7日
れれる
わたしも今月出産予定です💡
母乳と骨盤矯正で痩せるって聞くので期待してます💡
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おくちゃん
そうなんですね！
ドキドキですね🥺❤️
私も母乳で痩せたという方多く見るので少し期待してます😌
でもやっぱり見た目不安ですよね🥺- 12月7日
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れれる
不安ですよね💦
わたしはプラス20キロなので🙀
骨盤矯正は産後1ヶ月から計5回行く予定です🏃♂️
お互いがんばりましょうね💓- 12月7日
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おくちゃん
そうなんですか！！！
月に5回行く感じですか？
骨盤矯正ってどのくらいの感覚で行けばいいのか分からないんですよね〜笑- 12月7日
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れれる
とにかく早くベストな状態にしたいので整体師さんに伝えて出来る限り短いスパンでって考えてます😊
1ヶ月半で5回かなって思ってます！
とりあえず産後1ヶ月〜1ヶ月半で来てくださいって言われたので少しでも早く1ヶ月で行ってきます笑笑👀- 12月7日
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おくちゃん
もう予約してお話してあるんですね！
早めがいいですもんね！
長々と通うのも嫌ですし😰
私も１ヶ月までは里帰り先にいなきゃなので１ヶ月半位から行けたらいいなあと考えてますけど、どの病院にしようかとかすごく悩んでますね！
あまり多くないのですが😰- 12月7日
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れれる
はい😊
いまのうちに産後のスケジュールまで考えてました笑笑
本当は女性が良かったですが、贅沢いってられないので口コミで決めました💡
電話して話してみると安心するかもです✨
わたしは骨盤ベルトはあまり意味ないって言われましたよー- 12月7日
あっちゃん
私は、出産した時に44kg→60kgでしたけど、出産したら次の日には8kg減ってましたよ😊
母乳をあげてたら半年くらいで46kgまで減りました🎶
今は、体重を計ってないのでわかりません😅
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おくちゃん
そうなんですか！！
凄すぎます😰
私もそのぐらい減ってくれないかなあwwwww
やっぱり完母だと痩せる方多いんですね☺️- 12月7日
おくちゃん
コメントありがとうございます！！！
そんなに減ったんですか！？
そうなんですか！！！
私、あまり痩せないんだあという声が多くあったので不安になってました😰
ここままさんの意見聞けて少し安心しました！