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はじめての
ココロ・悩み

ストレス解消方法について相談です。食べ過ぎで太り、食欲を抑える方法が知りたいです。

ストレス解消方法を教えてください😢

私はストレス解消で食べてばかりで、産後にかなり太りました。
おやつをやめたり食事を減らせばいいのですが、つい食べてしまいます。

コメント

まぁまま

私は最近韓国ドラマにハマってしまいました(笑)
上の子が幼稚園行って、下の子がお昼寝している時間に韓国ドラマを観る事が最近のたのしみです❤️

  • はじめての

    はじめての

    ありがとうございます✨
    私もドラマよく見ます!
    そのついでにお菓子を食べちゃいますが。

    • 12月2日
ママ

ストレス発散方法はお酒と筋トレです😊
お酒飲む分、筋トレして汗を流してます😊
筋トレしてたらストレス発散されます!
元々はランニングがストレス発散方法だったのですが、子供がいるので、なかなかできず、家で毎日1時間筋トレしてます😊体動かして汗かいて、ビール飲んで、毎日幸せ感じてます。笑

  • はじめての

    はじめての

    筋トレもダイエットになるし、いいかもですね!続くかな。笑

    • 12月2日
ゆみん

私もストレスたまると無茶食いに走りがちですね💦
子供いると食べることくらいしか気軽にできないし😢
私の場合は家にいると特に食べてしまうのでなるべく外出たり、誰かと話したりすると割と食べずにいられるかな…
ストレス解消法難しいですね…解決になってなくてすいません😢

  • はじめての

    はじめての

    やっぱり手軽でついやってしまいがちですよね。
    二人のお子さんじゃ余計ですね!

    • 12月2日