2週間ほど恥骨痛と腰痛があり、出産時の痛みが心配です。同じ経験の方、安静にしていたり、ストレッチをしていたりしましたか？痛み改善のストレッチ方法など教えてください。
ここ2週間ほど恥骨痛と腰痛が辛いです...
ベッドから起き上がったり、寝返りを打つと、恥骨が痛かったり、腰にピキーン！！って痛みが走って、ゔっ...ってなります。
元々、骨盤の歪みとか腰痛持ちだったのですが、出産の時の痛みが怖いです。。
そんなの関係なく出産は痛いのでしょうが。。
同じく痛かった方、安静にしてましたか？？
なるべく動いたり、ストレッチしたりしてましたか？？
痛み改善のストレッチとか何かあれば教えて下さい。
- みあ
コメント
Misaki
恥骨あたりの痛みありました！めちゃ痛かったので、動くとヤバい？と思いその日1日は安静にしてました😅
なんだったのかは今でも謎ですが、安産で生まれました！
無理しなくていいと思います
動ける時や気分がいい時にストレッチするといいですよ😋
ストレッチ私あまりしてなかったですが💦
まみ
全く同じです!!
臨月が1番辛かったです。寝返り全然出来ませんでした。
夜中にトイレ何回も行くのに涙流しながら5分かけて起き上がる😭😭😭
軽くなら今にもたまーーーに痛みが走る😭
出産の痛みは皆んなそれぞれです。お腹とか腰両方痛い人も、片方ずつ痛い人に分かれます。
私はお腹だけでした!! 恥骨痛は分娩台に移動したりすると本当に痛いです。陣痛と一緒に耐えました。🥺
ストレッチだったり、YouTubeから見て真似してたけど、余計痛くなった笑笑
最悪でしたww
改善のストレッチはありませんでした😰
-
みあ
ありがとうございます！
今も痛いのですね。
ホント、、横になっててインターフォンなった時とか出るまで時間かかって2回ほど帰ってしまいました(笑)
余計痛くなったんですね！
無理にはやらないようにしやうかな。。- 11月29日
ゆゆ
痛いですよね！めちゃくちゃわかります！痛みが出た時は動かずゆっくりな動作にしてます。
私側弯症ですけど出産できました！出産は痛いのはもちろんですが、ちゃんと産めましたよ\(◡̈)/
-
みあ
ありがとうございます！
今でさえこんなに痛いのに、出産とかどうなるの！？ってふ不安でo(>_<*)o
無理せずゆっくり動きます。- 11月29日
みあ
ありがとうございます！
元々身体が硬いので、足開くのか！？とか不安です(笑)