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チョコミント
子育て・グッズ

1歳3ヶ月の娘に果物をどのくらい摂らせるのが適切か知りたいです。果物の摂りすぎについて心配しています。

果物の量って1回の食事、もしくは1日でどのくらい摂ってもいいものですか?娘は1歳3ヶ月です。果物大好きですが糖分とりすぎも良くないのかなと思い…。知っている方いましたら教えてください🙏

コメント

🐬

1〜2歳の1日の量は
バナナ1/2、りんご1/4、いちご6個、メロン1/8、すいか小1切れ(カットスイカなら4個)、みかん1個って載ってました🤗

果実が大きなものであれば1/4~1/2量(りんご、なし、ぶどうなど)、小さいものであれば1/2~1量(柿、みかん、バナナ、キウイなど)を目安にするといいみたいです🙌

  • チョコミント

    チョコミント

    詳しくありがとうございます!調べてもうまく出てこなかったので助かりました🙏
    明らかにそれよりあげてました😂もっと減らします!

    • 11月28日
ママリ

区の栄養士さんにバナナなら半分って言われました!

  • チョコミント

    チョコミント

    ありがとうございます!バナナ放っておくとむしゃむしゃ1本食べちゃうので、減らしていきます😂

    • 11月28日
もも

バナナ1日2本とかあげてました🍌
バナナはむしろ果物と思ってなかったです😂

  • チョコミント

    チョコミント

    私もそのくらい食べるときありました😂バナナは主食だけどやっぱり糖分多いからダメなんですかね😅

    • 11月28日