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タンパク質についてです。朝はパン＋ヨーグルト昼はごはん＋魚 (豆腐、…

タンパク質についてです。

朝はパン＋ヨーグルト
昼はごはん＋魚 (豆腐、納豆の時もある)
夜はごはん＋ハンバーグ

って感じでタンパク質1日で被らないように
してるのですが、毎食こんな感じです😭💦

魚はたい、しゃけ、しらすとぐるぐるしてます💦
ハンバーグは野菜の種類違ったりしてますが、
ひき肉オンリー(豆腐入ってない)です😱

こんな感じで固定しててもいいんでしょうか😭？

• パン
• ヨーグルト
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• 肉
• 納豆
• 野菜
• タンパク