いるか
全く同じ状況で思わずコメントします😂
納豆と鮭フレークご飯は鉄板ですね…野菜は野菜ジュースで済ますことも💦
回答になっていなくてすみません💦
ぐーたん☆生涯涼介推し
私も納豆、ふりかけご飯率高めです😂
あとはしらすワカメご飯とか鮭ご飯…🐟
おかずは冷凍コーンと冷凍ほうれん草にバター少し入れてレンチン！
あとはひき肉と豆腐と片栗粉とみじん切りの適当な野菜（全部目分量です😂）を入れてハンバーグ、肉団子作ってストックくらいです💦
🧸𖤣𖥧
卵焼きに野菜を沢山入れて出しています😊
レンジで作れるので楽ちんです！
あとは、小松菜と魚肉ソーセージのチャーハンです！
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