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猫まる
妊娠・出産

検診で体重と塩分注意された。毎日の料理で塩分対策どうしてますか？お豆腐以外のアイデアが欲しいです。

本日、検診いってきました。
激しく怒られる事はなかったけど、体重は厳重注意💦
そして塩分も控えなさいって言われたけど、１日５㌘って難しくないか？
塩分入ってない料理ってない気がする。。。💧

皆さんは、毎日の料理で塩分対策どうしてましたか？
とりあえず、お豆腐をそのまま食べるぐらいしか思い付かない( ;´･ω･`)

コメント

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とりあえず、調味料は減塩に変えました(>_<)

  • 猫まる

    猫まる

    今すぐ出来る事って、それくらいですよね～💦
    でも、調味料減塩ないので、買ってきます👍✨ありがとうございます(*^^*)

    • 4月27日
とこ

塩分控えめって難しいですよね！
とにかく薄味に、出汁でしっかり味付けして味噌とか控えめにする、汁物は具だけ食べて汁は飲まないとかですかねー。。
入院中の食事はとにかく味が薄かったです！塩分控えめだとこんなに味気ないのかーと思ってました(^_^;)

  • 猫まる

    猫まる

    食べた気がしないですよね
    (*´･ω･｀)b
    出汁で味付け。。。頑張ってみます！ありがとうございました✨

    • 4月27日

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