ぴっぴ
つくおき ってサイト便利ですよ！日持ち何日かとか冷凍できるかとかかいてあります！
おすぴ
冷凍食品にあるようなオカズは大体冷凍できますよー！
ほうれん草・小松菜・ブロッコリー・インゲン等の胡麻和え
ひじき煮、きんぴら全般、炒めもの、鶏、豚、牛ステーキ、
などなど、晩の残りを毎度少し弁当用に冷凍してストックしときます。
あとはちくわがあると青海苔とマヨだけで磯部焼、カレー粉とマヨで焼いたり便利です。
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