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isママ
妊娠・出産

妊娠14週です。妊娠する数ヶ月前から仕事のストレスでもともと体重がヤ…

妊娠14週です。妊娠する数ヶ月前から仕事のストレスでもともと体重がヤバく、今も気をつけているのですが💦
便秘も酷く、どんどん体重が増えます。
何かみなさん気を付けてること(炭水化物ぬくとか間食しないとか)
また便秘にきくものとかありますか?

コメント

すみっこ

ヨーグルトやバナナときな粉を入れて食べてます!!
それでもダメな時は、病院で便秘薬もらってました😣💦
間食は1日200カロリーまで!と決めて
チョコ食べてました💦

  • isママ

    isママ

    ありがとうございます。
    やはり便秘薬が良さそうですね。なんかなかすっかりしなくて⤵️しかも仕事中だとタイミング逃すこともあって(>_<)
    次の検診のとき相談してみます。

    ごはんとかはどうですか?気をつけてることありますか?

    • 11月12日
  • すみっこ

    すみっこ

    お仕事してるとなかなか難しいですよね💦
    私も臨月まで仕事していたので
    便秘は悩まされました。。

    わたしは病院の薬で
    改善できました!
    市販の薬はあんまりでした。。

    ご飯はパンなどは避けて
    和食を中心にしていました!!
    でも腹6分目くらいで
    食べるのやめてた気がします💦
    お腹大きくなるにつれて
    胸焼けもひどかったので😢😢

    • 11月12日
  • isママ

    isママ

    パンやうどんも太りやすいですもんね💦
    ありがとうございます。私も頑張ってみます。

    • 11月12日
あかさん

辛いですよねー😭
間食はしても私は3時ごろに、源氏パイ1枚だけとか、ひたすら白湯飲んだりして血行を良くするように気をつけてます。
夕ご飯は19時までに食べ終わるようにできる限りします。
あと、ご飯を食べる前に温野菜だけ食べてから他を食べるようになどしてます。温野菜のドレッシングも玉ねぎ、酢、砂糖、塩で作った自家製のもので市販のは脂っぽいので控えるようにしたりとか、、、
お子さんがいると余り物とかを代わりに食べちゃったりで太ると聞いたことありますがお子さんのものは食べないようにしたら改善したと友人が言ってました!

  • isママ

    isママ

    ありがとうございます。
    一人目のときは産んだら結構体重だけは元にもどって💦見た目は……

    そうなんです。子供が残したものを食べちゃうので😅最近は子供のも少しずつ入れてたんですが、おかわりを残すので💦

    食べる順番大事ですよね。私も頑張ってみます‼️ありがとうございます。

    • 11月12日
  • あかさん

    あかさん

    一人目産んだ後体重戻ってるの素晴らしいですね♫

    やっぱりお子さんがいるとそうなってしまいますよね😭

    食べる順番が私は守れそうにないときは野菜いっぱいのノンオイルのスープを食べるようにしました😂
    あと、夫に口うるさく隣でこれじゃ太らない?とこまめに言ってもらうとか私は効果あります笑

    • 11月13日
  • isママ

    isママ

    出来る限り間食を頑張ってやめてみます‼️

    旦那さんにそうやって言ってもらってセーブできるの素敵です♥️
    私だったら『うるさぁい』ってたりますね笑

    • 11月13日

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