ITO
私はしぼり黒豆食べてました（笑）
百均でためがいです( ¨̮⋆ )
まぁドナ
私は牛乳に青汁ときな粉を入れて飲んでました(๑^^๑)
きな粉は便秘も効くと聞いてたので(๑ơ ₃ ơ)
MTAA
私もこのウエハース食べてます！
お値段もお手頃ですし、１日分の鉄分を2枚で補給できるなんてステキですよね(*^^*)
甘いものが食べたくなった時に食べてるので毎日食べているわけではないですがまだ血液検査で貧血と言われたことはないですよっ♡
退会ユーザー
甘いお菓子は自分の贅肉になるだけと聞いたので、私はそのカルシウムのやつと、バナナとフレグラを食べてます (´ฅ•ω•ฅ｀)♡
kiko2
地味に煮干をよく噛んで食べてます！
栄養面もバッチリですし
空腹感を抑えるのと唾液がよく出て胃のもたれにもイイ気がします
あとは後期に向けて葉酸サプリを減らし、枝豆を夕食の献立に加えてます
冷凍のものが便利ですよ！
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