コメント
けいこ
私も体重はすぐに戻りましたが、妊娠中含め全然運動出来なかったので、全体的にブヨついた感があります😂
特にお腹の肉はすごいです💦
ジムなど行けないので赤ちゃんも連れて行ける産後ヨガを週1と、リーンボディという筋トレ動画見放題に登録してピラティスや筋トレをやっています💪
はじめてのママリ🔰
生後6ヶ月で母乳寄りの混合ですが、家にいることも多く運動もしないので太ってきたので
夜だけ炭水化物抜きダイエットしてます😂
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Rumi🐣☀
炭水化物抜きダイエット昔してました💕
夜だけなら、白米我慢出来そうですね🤤
効果出てきてますか？❤- 11月5日
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はじめてのママリ🔰
まだ始めて4日目くらいですが、1日200gくらい減ってきてます😂
夜抜く代わりに朝と昼は食べたいもの食べてるのでストレス感じにくいです😙✊🏻- 11月5日
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Rumi🐣☀
徐々に減っていってて羨ましいです🥺
私も早く始めなきゃ😫
お互い綺麗になる為頑張りましょう🥳💕
初めての子育てでストレス発散で好きな物食べまくってるので自分を戒めながら頑張ります🤣- 11月6日
けいこ
私も摘まれて「うわー」って言われてましたが、運動してから摘まれた時に肉が薄くなってたみたいです✨
朝→食パン一枚と卵、ヨーグルトにフルーツ、昼→野菜たっぷりのスープに少しの炭水化物、夜→旦那さん用に魚、サブのおかず、常備菜、具たっぷり味噌汁を米なし、量少なめで食べています😊
量はそんなに少なくはないですが、これで今は妊娠前よりー2キロです。
もともと登山が趣味なので2時間余裕なんです😂
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Rumi🐣☀
おい！頑張って赤ちゃん育ててたお腹だぞ！って言うんですが、男の人は産んだら元通りと思ってるのか残酷です🤣 笑
汁物大事ですね🥺
夜はやっぱり量少なくしないとですね🧐
米が美味しすぎて暴食してました🍚
登山🙄めちゃくちゃ体力いりますもんね🚶♀️
私も地道に筋力付けて美ボディ目指します😭💕🙏- 11月6日
Rumi🐣☀
私も妊娠中ゴロゴロしすぎて筋肉無さすぎです😨
やはり運動から初めていくのが大事ですよね😌
運動してから体型などは変わられましたか？❤
けいこ
本当は有酸素運動したいのですが、子供預けないと走ったり出来ないので筋トレやピラティスで我慢しています。
だいぶ締まってきて、旦那にもスッキリしてきた！と言われました😆
あとはベビーカーで毎日2=時間くらい歩いてお散歩しています😅
Rumi🐣☀
すごい🙄めちゃくちゃ運動してますね！
旦那さんが褒めてくれるとやる気あがりますね❤
私は肉を摘まれコレなに？って言われへこみます🤣
ベビーカーで2時間🙄すごい！
食事等は気にしてますか？
けいこ
すみません、下に返信しちゃいました😣🙏