ぐるにゃー
母乳にいいという食べ物はお米ですね。
あとおもちとかお団子とか…
でも詰まりやすくもなるのでご注意を😅💦💦
冷やしたら出にくくなります。
温めて結構促進すると良いですよ😃
y
上の方が言ってる通りお米がいいですよ！
動物性の乳製品は
おっぱいがつまりやすくなったりします😂
搾乳してあげるよりも
たくさん赤ちゃんに吸ってもらう、とにかく頻回授乳をすると
母乳量が増えてきます！
パンパンで辛い時はたくさん絞らず
10〜20mlでやめておいてください！
その方が早く差し乳になるそうですよ！
kame
上の方に追加で👍🏻
ジュース類ではなく、お茶や水といった水分をよく摂るのも良いですよ☺️
さぁやな
たんぽぽ茶やハーブティー、ルイボスティーは母乳の出を良くするので、暖かいお茶にして飲むといいと思います！
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