妊活でオススメなことについて相談です。栄養指導やサプリ、食事改善はしていますが、他にできることはありますか？
妊活で治療のほかに自分でやっていることでオススメなことを教えてください。
現在体外受精2回行い陰性で、先日3回目の卵を戻しました。
判定待ちです。
着床障害のクリニックへも通院予約中です。
1人目は体外受精1回目で授かったので2人目も体外受精2回目くらいまでには授かれるだろうと甘く考えていました。
今になってすごく不安になり、自分でできることはないかと思い質問しました。
栄養指導を受けサプリや食事改善をしていますが、何か他にもできることはありませんか？
サプリや食事でも気にかけていること、意識して摂取しているものがあれば教えてください。
よろしくお願いします。
- なか(3歳10ヶ月, 6歳)
コメント
ことり
岩盤浴と鍼をしていました
めここ
漢方、鍼灸、岩盤浴、酵素風呂、ファスティング、ウォーキングなどなど色々やりました。でも全然妊娠しなくて、好きだった鍼灸以外全部やめたら妊娠しました。
頑張ることがストレスになることもあるのかもしれません🤔
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なか
コメントありがとうございます。
たくさんやられたんですね。
ストレス溜めないって1番難しいですよね。
気分転換して頑張らなきゃって思いすぎないようにしてみます。- 10月31日
ゆう
こんなの見つけました！
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なか
コメントありがとうございます。
栄養指導で高タンパク質低炭水化物食にするよう言われて、今実行中です。
こういうデータ見たことなかったので見れてよかったです。- 10月31日
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ゆう
そうだったんですね！
実は私も1人目、体外受精で授かり、昨日また胚を戻して判定待ちです！
リラックスするためにアロママッサージに行こうと思っています！
お互い授かれるといいですね❤️- 10月31日
ちくわ
よもぎ蒸しセットを買って家でやってました。通うと高いし面倒くさいので😜体も温まるし汗だくで肌もいい感じでした✨
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なか
コメントありがとうございます。
よもぎ蒸しセットですね。
1人目のときにやったようなやっていないような、忘れちゃいました。
でもすっかり忘れていたので、手軽ですし買ってみようと思います。- 10月31日
すけ
移植後はなるべくストレス溜めないでと言われるけれど、それって一番難しいですよね😂
笑うとストレス発散になると聞き、無理矢理？笑うように、お笑いのテレビを録画して観たりして意識的に笑うようにしました！😍
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なか
コメントありがとうございます。
ストレス溜めないって難しいですよね。
周りはどんどん第二子妊娠していくし、一人いるだけでありがたいことなんですが、気分が沈みます。
お笑いけっこう好きなのに最近は全然見れていなかったので観てみます。- 10月31日
なか
コメントありがとうございます。
鍼は聞いたことありますが、岩盤浴もいいんですね。
まずは冷やさないようにしたり湯船にしっかり浸かったりして生活してみます！