コメント
なーはじめてのママリ🔰
わかります‼️私も今9w2の初マタです✋😆元々,便秘やったのに更に便秘でお腹が張って苦しくなってきました😵笑
次の健診の時に相談しようと思ってますが…とりあえず今は,ヨーグルトと生野菜(サラダ)を取る様に気をつけてます！お互い頑張りましょう😭💓
みっくす
食物繊維をひたすら取るとかですかね😰
私はゴボウ食べ過ぎるとお腹下すぐらい効きます😅
食べすぎと言っても5切れ？5口？ぐらいです！
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N.
コメントありがとうございます😊
ゴボウは食物繊維たっぷりって
聞いたことあります🥺
試してみます✊😖- 10月26日
ねたろーママ
つま先立ち５分×何セットかする🎶
水分しっかり取る🎶
ヨーグルト+果物（出来ればプルーンがオススメ）やビフィズス菌粉末とる🎶
後はウォーキングですかね🤔
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N.
コメントありがとうございます😊
つま先立ちですか?!
初めて聞きました🙄
試してみます😭✊- 10月26日
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ねたろーママ
簡単に出来るのでオススメです✨
- 10月26日
ととちゃん
わたしの姉が今同じ状態で悩んでました💦
先日オリゴ糖を購入しヨーグルトに混ぜて食べてみたところ次の日の朝からどっさり出たと言っていました😊
妊娠前から便秘に悩まされていて下剤を飲んでいた姉がスッキリしたと言っていたぐらいなので試してみる価値ありだと思います😌
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N.
コメントありがとうございます😊
お姉さん、便秘解消して
よかったですね😖😖
オリゴ糖買いに行ってきます!- 10月26日
🍀
ホットミルク飲みます！！
私も便秘気味でしたが、
ミルクをチンして簡単なので🥰
すぐゴロゴロいいますお腹😂
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N.
コメントありがとうございます😊
もともと牛乳飲むとお腹壊すので
恐怖ですが...
温めてから飲んでみます🥺✊- 10月26日
みいも
1番効くのは温かいお茶をたくさん飲むことでした🤣
1日に何杯ものみました。
飲むようになって１日3回くらいトイレ行ってました😚
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N.
コメントありがとうございます😊
お茶って緑茶ですか??
カフェインレス系のやつですか??🥺- 10月26日
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みいも
もちろんカフェインレスの麦茶です🥰
臨月になってから、ラズベリーリーフティーガブ飲みしてましたw- 10月26日
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N.
わかりました🥺✊
試してみます!!
ありがとうございました😖- 10月26日
ちー
野菜や豚肉を蒸して食べる。
無糖ヨーグルトにバナナとオリゴ糖を入れて食べる。
切迫早産など問題ないならウォーキング。
ですかねー。
さつまいも蒸して食べるのもいいみたいです！
私的には
グラノーラ+無糖ヨーグルト+バナナ+牛乳+オリゴ糖
が1番最強です！😂
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N.
コメントありがとうございます😊
ヨーグルトとオリゴ糖は
便秘には王道なんですね!!
試してみます🥺✊- 10月26日
退会ユーザー
私も妊娠前から、すごい便秘です💧
ようやく悪阻が治まって、食欲めちゃくちゃありますが、出ないのでお腹パンパンです😢
私は、便秘に効く健康茶を飲んでスッキリしてます。
あくまで自己責任ですが😅
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N.
コメントありがとうございます😊
悪阻キツいですよね😭💦
溜まっていく一方ですね🙄
お茶がいいとお聞きしたので
試してみたいと思います- 10月26日
退会ユーザー
効果を感じたのはオリゴ糖、バナナ＋水分でした！
オリゴ糖には飽きてしまって、今は朝一のバナナスムージーに落ち着いてます🥤
材料はバナナ、豆乳、きな粉です。
同時に水か麦茶を500ml ほどゆっくり飲んでます。
後期になっても便秘回避できてますよー！😊🙌🏻
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N.
コメントありがとうございます😊
オリゴ糖試したことないので
今日から試してみます🥺✊- 10月26日
ゆめさくﾏﾏ
無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄにｷｳｲ1個毎朝食べてます‼️
あと炭酸水とか牛乳寒天たべてますね、!👍
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N.
コメントありがとうございます😊
牛乳寒天ですか??🙄- 10月26日
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ゆめさくﾏﾏ
義母に教わって、普通に美味しくて寒天だしと思って、ｷｳｲでも出ないときは+して作って食べます👍
- 10月26日
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N.
そうなんですね🙄
キウイも便秘に効く効果が
あったなんて知らなかったです！- 10月26日
N.
コメントありがとうございます😭
苦しいですよね💦
ヨーグルトとサラダは簡単に
取り入れられるので試してみます🥺