妊娠・出産
12週2日目で、自律神経の乱れで震えが出ています。睡眠不足や運動不足もあり、安定期にウォーキングが良いか相談したいです。
12週2日目に入りました。
昨日から両手・両足・顔の震え(痙攣)の症状が出てきました(/ _ ; )
職場に保健師の方がいるので相談をした所、自律神経の乱れが原因だろうと言われ、症状を落ち着かせるには睡眠と適度な運動が大切だと言われました。
その通りだとは思うのですが…
ここ最近、夜中にトイレや吐気で目が覚めてしまったりして眠りが浅いです。寝不足なのはわかっているのですが、目が覚めてしまうんです💦
運動も職場まで片道20分歩く程度しか出来ていないのですが、ウォーキング等の運動は安定期に入ってからの方がいいですよね？
気にし過ぎは良くないとわかっているのですが、どうしたら症状が落ち着くんだろうと考えてしまいます…
同じような症状が出た方いらっしゃいますか？
お話しを伺いたいです(>_<)
- はな(6歳, 6歳, 8歳)
コメント
🌸サクラ🌸
妊娠初期のヨガとかどうですか⁉️
あたしは情緒不安定になっています😱💦
はな
おはようございます！
妊娠初期にできるヨガもあるんですね👀💡
さっそく調べてみます♡
私もそうです💦
イライラしたり、意味もなく涙が止まらなくなったり…旦那さんにはかなり当たり散らしてます(´Д` )笑